Liebeskummer

Zu allererst: Was ist Liebe?

Lies diesen Artikel, um dich ein letztes Mal selbst runterzuziehen. Manche liebeskranken Menschen müssen analog zum Alkoholismus oder anderen Abhängigkeiten erst ganz unten sein, damit es wieder aufwärts gehen kann.

1. Ein tiefes, zartes und unbeschreibliches Gefühl der Zuneigung und auch Sorge um eine Person, welches wegen Verwandtschaft, Anerkennung der attraktiven Qualitäten oder einer Form des Einsseins entsteht.
2. Ein Gefühl des intensiven Wunsches und der Anziehung zu einer Person, mit der man ein Paar bilden möchte oder schon ist.
3. Im Sinne "Liebe machen":
   • Sexuelle Neigung.
   • Sexueller Verkehr.
4. Ein intensives emotionales Zubehör, was ein Haustier oder einen gehüteten Gegenstand betrifft.
5. Eine Person, die der Gegenstand der tiefen oder intensiven Neigung oder der Anziehung ist. Häufig verwendet als Bezeichnung von Zärtlichkeit.
6. Liebe im Christentum: Nächstenliebe.

Liebeskummer

Liebeskummer kann etwas wirklich ernstes sein und geht mit Gefühlen der Angst und Einsamkeit einher und kann in schlimmen Fällen Symptome von Wahnsinn, Besessenheit (Stalking) aufweisen.

Laut einer britischen psychologische Studie kann Liebeskummer ein Trauma verursachen und sollte daher von Fachleuten ernst genommen werden.

Kannst du dich an das Gefühl der Verzweiflung erinnern, als dein(e) erste(r) Freund(in) mit dir Schluss machte? An die täglichen Telefonanrufe, Liebesanmerkungen die plötzlich stoppten und dein Herz verwundet zurückließen?
In irgendeinem Lebensabschnitt haben wir alle Erfahrungen dieser Art gemacht. Aber einige von uns verändert so eine Erfahrung so sehr, dass man diese Menschen als liebeskrank im negativen Sinne bezeichnen kann.

Wenn du jetzt deinen Fernsehapparat einschaltest, siehst du, wie die Mehrheit der Menschen unserer Welt sieht: In Seifenopern und anderen Sendungen sehen sie ein Gewirr von Ehebruch, Perversion, Lügen, Mißtrauen und Verrat. Wir haben alle einen angeborenen Wunsch zu lieben, da wir vom Gott der Liebe geschaffen wurden. Leider wurden die vollkommene Liebe durch den Biss in den Apfel der Sünde verhindert. Du kannst also der Schlange die Schuld für deine Misere geben.

Was nun?

Kompromisse

Eine ehemalige Liebessüchtige: "Wie ein Alkoholiker, der einen Drink benötigt, oder ein Junkie der nach einem Schuss sucht, suchte auch ich nach der Liebe. In meinen Versuchen, die vollkommene Liebe zu finden, machte ich Kompromisse, welche meine Werte und Träume einengten. Aber: Ich fand schließlich meinen Ritter."

Wenn du dich in dem eben genannten Beispiel wiederfinden kannst, dann hast du beste Chancen geheilt zuwerden. Du bist für eine Liebe, die nun vorbei ist, Kompromisse eingegangen. Wenn dich diese Kompromisse nicht so sehr verändert haben sollten, dass sie für dich eigentlich keine Kompromisse mehr darstellen, dann hast du nun die Chance, deine eigenen Werte wiederzuentdecken. Werde Egoist und denke an dich.

Ablenkung

Liebeskummer ist der Schmerz, der entsteht, wenn ein offenes Loch in dir klafft. In deinem Herzen befindet sich eine Wunde, die du schleunigst schliessen solltest, bevor sie vernarbt. Stürze dich hinein in das Abenteuer des Singlelebens! Ablenkung ist jetzt das Wichtigste und hat noch niemandem geschadet.
Natürlich solltest du auch eine gewisse Zeit trauern - das gehört dazu. Aber nach einer gewissen Zeit solltest du alte fotoer und sonstige Dinge, die dich an ihn/sie erinnern aus deinem Umfeld verbannen, damit die Wunde heilen kann und due nicht in Selbstmitleid verfällst.

Einige fahren in den Urlaub oder stürzen sich in ihre Arbeit oder eine Liebhaberei, wie Hobbies oder gern ausgeübte Tätigkeiten, die sie lange nicht mehr ausgeübt haben.

Aber: Bloß nicht in Selbstmitleid verfallen!

Kontakt vermeiden

Vermeide - wenn möglich - jeglichen Kontakt zur/m Ex. Das Stichwort heisst "Vergessen" nicht "Erinnern um jeden Preis als eine Art Selbstgeißelung".

Engl. Lovesickness = Liebeskrankheit

Was sind die Symptome?

• Kopfschmerzen
• Häufiges häufig zufällig Weinen
• Gefühl der Hoffnungslosigkeit
• Abstürzen
• Starren
• Tränen zurückhalten
• Sich Selbst in den Schlaf weinen
• Wenig Energie, Ermüdung
• Allgemeines Unwohlsein
• Schwächung des Immunsystems
• Sich schwach fühlen
• Flache Atmung
• Ein starker Wunsch zu sterben
• Ein starker Wunsch (und häufig auch Umsetzung in die Realität), nie wieder das Bett zu verlassen
• Mangel an Konzentration
• Verwirrtheit und Entfremdung
• Übermäßiges oder unzulängliches Essen
• Verstopfung und/oder Durchfall
• Eine Enge in der Brust
• Magenschmerzen
• Augenränder
• Fieber, Errötung
• Zurückgezogenes oder agressives Verhalten
• Schwermütiges, reizbares oder passives Verhalten
• Mißbrauch von Zigaretten, Spiritus, Schokolade und andere Drogen um die Stimmung zu heben.

Allgemeine Hilfsmittel:

Kurzfristig Hilfsmittel: (Auf eigene Gefahr!)

• Stimmungsändernde Substanzen wie Nikotin, Alkohol, Schokolade und andere Drogen. (Seid stark und widersteht. Das ist ein Fehler!)
• Aspirin (Seid stark und widersteht. Das ist ein Fehler!)
• Stärkungsmittel oder Anti-Depressiva (Seid stark und widersteht. Das ist ein Fehler!)
• Bett-Ruhe (Warum nicht?)
• Lieder schreiben, Gedichte und Liebebriefe (Nur für dich selber)
• Tätigkeit - verlassen Sie das Haus und suchen Sie Ablenkungen. (Engagement wird sie ablenken.)
• Trainieren Sie, essen sie gesund und kümmern sie sich um ihr Wohlbefinden. (Sollte man immer machen!)
• Bei religiösen Menschen hat schon beten geholfen. (Vielleicht hilft es auch den bisher nichtgläubigen. In der Not wird man gläubig.)
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Langfristige Hilfsmittel:

• Die einzige Heilung für einen Menschen ist ein anderer Mensch: Such Dir eine neue Liebe! Schließe die Lücke!
• Zeit heilt alle Wunden.
• Freiraum für dein neues Leben. Denk positiv!
• Geduld mit dir und der Zukunft.
• Gebete.
• Hoffnung. Diese stirbt zuletzt. Bisher hat jeder irgendwann mal davon berichtet, wie sich alles schlagartig zum Positiven geändert hat. Also: Schicksal als Chance!
• Nimm dein Schicksal an. Es ist nicht umkehrbar.
• Dankbarkeit für die Zeit, die ihr hattet.